マインドフルネス呼吸法

​Noriko

瞑想手ジェスチャー

【マインドフルネス呼吸法】

 

深呼吸してますか?

『息』は『自(分)』の『心』

呼吸と心は繋がっています。

普段無意識な自分の呼吸に意識を向けていくことで様々な『気づき』が起きてきます。

​こんな方におすすめ

・子育て中のママさんのほっとリラックスタイムに

・パパ、ママ、お子さまのコミュニケーションタイムのきっかけに

・お仕事でお疲れの方

・ストレスを感じやすい方

 

 

​マインドフルネス呼吸法を受けると

 

・体がポカポカしてきたり

・心が穏やかになったり

・緊張がふぅ~っと緩んだり

・周りに優しくなれたり

・お肌がキレイになったり

・思考がスムーズになったり…

日々『やること』に追われがちな

私たちの頭の中を整理し、ちょっとだけスペースを作ってあげる。

そうすることで私たちが本当にやりたいこと

 

・やるべきことがスムーズに出来、

 

快適な毎日が送れるようになります。

この呼吸法の時間でそんな不思議な感覚を感じていただけたら嬉しいです♪

お一人でも、赤ちゃんやご家族とご一緒でもOKです。

スケジュール

料金

​1000円

​インストラクター

​NORIKO

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