・頭がすっきりする

​

・リラックスできる

​

・自分自身を受け入れられるようになる

​

・内観できる

​

・呼吸が深くなる

​

などなど

 

瞑想しよう！そう思ってもなかなか集中できなくて難しい。

​

そう思う方も多く

​

瞑想は誰でも気軽にできる反面、

 

いきなり集中するのは難しく

​

ガイド（指導者）がいた方が安全に瞑想でき良いとも言われています。

 

このクラスはどなたでも参加しやすいように

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自己観察、呼吸観察、体をほぐす、瞑想と

 

集中しやすいようにレッスンしていきますので

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初めての方でも集中、瞑想しやすいクラスです。

 

８月中は無料体験期間中

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９月より月謝　月3000円です。

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オンラインで行いますのでおうちから ちょっと早起きしてパジャマのままご参加可能です。

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​お客様の声

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・瞑想が終ると癒されて穏やかな気持ちになりました。

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・ぐっすり眠った後のような爽快感がありました。

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​​​・一日がいつもより活動的にすごせて充実して過ごせました。

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スケジュール

月曜〜金曜の毎朝 6:15~6:45 の30分（土日祝はお休み）

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料金

​1回　　500円

月謝　　2980円

​

​

​インストラクター