​陰ヨガ

​ジュンコ

【陰ヨガとは】

 

陰と陽  表と裏  物事には必ず両面あります。

体にも同じように伸ばされているところ、縮んでいるところがあります

陰ヨガは「動」のヨガではなく「静」のヨガです。

1つのアサナ(ポーズ)を2〜5分かけゆっくりと深めていきます。

体の結合部、関節、靭帯をゆっくりと可動域を広げリンパの流れや滞りを解きます。

自分自身と向かい合い心や体の声を聞いていきましょう。

​こんな方におすすめ

・内観したい方

・体を柔らかくしたい方

・心を落ち着かせたい方

・陰陽のバランスを取りたい方

・ゆったりとヨガをしたい方

陰ヨガを受けると

・リンパの流れが良くなります

・体が柔くなり可動域が広がります

・心にゆとりができます

・落ち着きます

・左右差が整います

​・心も体もスペースができます

​お客様の声

陰ヨガってなんだろう?と興味が有り参加しました。

初めはポーズのキープ時間が長く戸惑いましたが慣れてくるとなんとも心地よくくせになります。終わった後の開放感がたまりません。

スケジュール

​木曜日 19:30-20:30

料金

​1500円​

​インストラクター

​ジュンコ

​身体の奥深くまで解きほぐす

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D.studio nakanosakaueは、中野坂上駅徒歩1分。

3名限定の少人数制ヨガスタジオです。初回の方は500円でレッスンをお試しいただけます。

コロナ対策でインストラクターとお客様同士をパーテーションで区切り安心して受ける事が出来ます。初心者の方、男性の方も大歓迎!ヨガベーシックから、陰ヨガ、眠りのヨガ(ヨガニドラ)姿勢調整ヨガ、産後子連れヨガ、マタニティヨガ、ピラティスと様々な種類のレッスンをご用意しております。

​都度払い制とお得な回数券(チケット)をご用意しております。エレベーター付きなので赤ちゃん連れやマタニティの方にも楽にスタジオに通っていただけます。D.studio nakanosakaueは全米ヨガアライアンス認定校RUC YOGA ACADEMYの併設校です。中野新橋、中野富士見町からもレッスンにいらっしゃてます。

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