アロマ ヨガ
CHIHIRO
アロマヨガとは
毎月季節やレッスンテーマにエッセンシャルオイルを炊いたスペースで深く呼吸を意識しながら行うヨガレッスンです。
ベーシックなポーズを中心に流れるように次々とポーズをとっていきます。
エッセンシャルオイルの中には、副交感神経を高めてくれるという研究結果が出ているものもあります。
ヨガの呼吸と同時に行う事でダブル作用で身体を緩め、自立神経を整えていきましょう。
日々の身体の癖や、緊張を緩めてニュートラルなポジションに心と身体を戻すで
日常生活をより快適に過ごし、健康を維持していきましょう。
こんな方におすすめ
■深く呼吸が吸えない
■身体と心が緊張している事が多い
■疲れがとれにくい 不眠
■不安やイライラ
■頭痛やイライラ
■アロマセラピー、いい香りが好き
レッスンを受けると
■深い呼吸で隅々の細胞に酸素を届けいきいきと
■普段強張っている部分を伸ばす事で身体のめぐりをよく
■交換神経優位になりがちな日常に副交感神経を優位にさせる事で心を落ち着かせる
■自立神経を整える事で、頭痛、めまい だるさや不眠等にアプローチ
■アロマの作用を活かして、筋肉を緩めやすくしたり、気分をリフレッシュ
レッスン情報
【日時】
火曜 11：00-12：00
【料金】
2500円/６０分
初回限定でお得な回数券をご用意しております。
【ロケ―ション】
164-0011
東京都中野区中央２‐５‐２第一キリヤビル403
インストラクター
CHIHIRO
香港で外資系客室乗務員として働き不規則な生活で体調を崩す。
ストレスと体調を管理するためにヨガを始め、
自分自身と向き合い心もリラックスさせてくれるヨガに惹かる。
世界各地で様々なヨガレッスンを受ける
（ヨガに出会ってから体調が改善されストレスマネジメントを心がけるようになる。）
一緒にヨガをすることで心と体を緩め、
日々の小さな幸せに繋げていきたいと思いヨガのインストラクターに。
2019年に男のコを出産してから、みんなが普通にしている家事やママになる事の大変さを実感。
産前、産後の身体と心のバランスが乱れやすい時期に
ヨガで少しでも軽やかに日常を過ごして欲しいとレッスンを開催しています。
全米ヨガアライアンスRYT200取得
Bliss Baby Postnatal Yoga TT（Bliss Baby産後ヨガティーチャートレーニング終了）
Bliss Baby Prenatal Yoga TT（Bliss Baby産前マタニティイヨガティーチャートレーニング終了）
RUC YOGA ACADEMY卒業生
AEAJアロマ１級