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ピラティスの効果④
こんにちは！ まだまだ寒い日が続いていますが、この時期は特に免疫力を上げていきたい時期でもありますね。 その為には身体を冷やさない事、そして胃腸を元気にさせておく事がとても大事ですが、ピラティスは代謝を上げて、体幹を鍛え、内臓機能も上げるので、とても効果的です♪ コロナに負けない身体を作る為にもなるべく体力、免疫力をつけておきたいですね！ 自粛やテレワークで、今は太りやすい時期でもあるので、無理なく身体を少しでも動かしていきましょう❗ 火曜日(60分クラス) オンラインピラティス 18:00pm〜は初心者の方にもオススメのピラティスです✨ 19:15pm〜はチャレンジしたい方は、是非ご気軽にこちらのピラティスご参加頂けたらと思います！☺️ Rika レッスン予約詳細は @dstudio.nakanosakaue ヨガ資格取得なら @ruc_yoga.academy #ピラティス #pilates #ヨガ資格 #中野坂上 #オンラインピラティス