D.studio nakanosakaue2021年5月15日2 分産後ヨガはいつから出来る?出来るのはいつまで?産後ヨガいつから出来る? ご出産おめでとうございます。 やっと妊娠期間も終わり! 新生児終了 そろそろ赤ちゃんとお出かけしたい 赤ちゃんとヨガしたい! でもいつから産後ヨガに参加できるのでしょうか? だいたい多くのスタジオでは ・医師からの運動許可がでている...
D.studio nakanosakaue2021年2月16日2 分産後ヨガの効果 産後ヨガをするとどんな良い事があるの?こちら ママと赤ちゃんにこんなに良いことが!! 産後ヨガをすると!? ◌抜け毛などに影響しているホルモンバランスを整える ◌腹筋や背筋を徐々に取り戻す ◌抱っこ疲れによる腰痛軽減 ◌授乳による肩首こりを柔らかく顔色をよく ...
D.studio nakanosakaue2021年1月20日2 分あなたの前腿大丈夫?前ももが硬いと骨盤が傾いてるかも/産後抱っこをしていると どうしても 反り腰になってしまいますよね? 反り腰になると身体のバランスが崩れて 太ももの前側で バランス取るようになってしまいます。 その事から、前腿が発達し 脂肪が付きやすくなってしまったり、 骨盤が傾いている事で...
D.studio nakanosakaue2021年1月4日1 分赤ちゃんのお世話で肩が前に💦おうちでできるタオルストレッチ【産後ヨガ】息が吸いにくい、胸がつまってる、⠀ 肩がはいってる!⠀ 産後は肩が前に入りやすいですよね? 授乳、おむつ替え、ベビーカー おうちでタオルを見たらやりたい 簡単ストレッチ💕 もちろんヨガベルトでも出来ます✨ ⠀ 肩がはいって、胸がまるまると⠀ 肋骨の間も狭くなりますし、⠀...