D.studio nakanosakaue2021年5月14日2 分【ヨガ哲学】ヨガの練習中にも、日常にも活かせる大切な事。/ヨガ八支則前回、8つの段階としてまず一番にやらないほうが良いこと。 をお伝えしました。 実はやらない方が良いこと(ヤマ)は細かく5つあります。 アヒムサー(非暴力)傷つけない。 これは前回書いたので、今回はサティヤ(正直)嘘をつかないことです。...
D.studio nakanosakaue2021年5月13日1 分【オンライン】ワンコインヨガ ヨガ初心者におすすめヨガはじめてみませんか? 久しぶりにヨガをやって 身体を動かしたいなーと思っている方 または春になって心機一転 新しい趣味としてヨガをはじめてみたい方 ワンコインヨガで ヨガデビューしませんか? オンラインでも ポールをチェックして その都度インストラクションしてくれるので...
D.studio nakanosakaue2021年1月20日2 分あなたの前腿大丈夫?前ももが硬いと骨盤が傾いてるかも/産後抱っこをしていると どうしても 反り腰になってしまいますよね? 反り腰になると身体のバランスが崩れて 太ももの前側で バランス取るようになってしまいます。 その事から、前腿が発達し 脂肪が付きやすくなってしまったり、 骨盤が傾いている事で...
D.studio nakanosakaue2021年1月19日1 分ピラティスの効果③明けましておめでとうございます! 1年あっという間に過ぎましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 昨年から生活スタイルが変わり、疲れが溜まりがちな方も多いかもしれません。 私も忙しくなると呼吸が浅くなりがちですが、実は正しい呼吸を習慣にすると、良い事が沢山あります♪...