D.studio nakanosakaue2021年1月3日1 分\ピラティスの効果/こんにちは! ピラティスインストラクターのRikaです。 新年も新しくなって 今年こそは絶対痩せたいという方、 お腹だけはなかなか痩せないという方、 ぜひピラティス体験してみませんか? 体幹周りには腰痛の時につけるコルセットのような腹横筋という筋肉があります。...
D.studio nakanosakaue2020年12月26日1 分ピラティスを始めて変わったこと♪(外面的変化の場合) 姿勢が良くなり、身長が伸びた! 筋肉がバランス良くついて、太りづらくなった♪ (内面的変化の場合) 体力がかなりついたからか、昔よりもいろんな事にチャレンジできて、毎日充実感を感じるようになった!...