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メンテナンスヨガ
(姿勢調整、筋膜リリース)

yukako

はじめましてyukakoです。

 

ヨガを楽しんでいる方へ。

 

体を整え、心も整えるヨガで

 

いつも痛いところ

ずっとやりづらいところ

実はずっと頑張りすぎているところはありませんか?

 

私はコロナ禍一年目のロックダウン時に、家で毎日ハードなポーズとメニューのヨガを行って充実✨❗

と思ったらやみくもにやり過ぎてある日股関節がバキバキに固まっていることに気づきました。

苦手な解剖学の大事さがつくづく身にしみ、ポーズだけでなく体の機能やメンテナンスを取り入れる大事さを知りました。

 

このクラスでは日頃、知らず知らずの内に固まっている体を手技や器具のポールを使い、より快適な身体へと導きます。

 

また筋膜リリースや手技で日々の姿勢改善や、肩こり、骨盤のズレも整えます。

 

解剖学的角度からヨガを通して自分の体を見つめてみませんか?

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