【NEW】アロマヨガ IR CHIHIRO
火 11：00-12：00
今月のアロマ グレープフルーツ×フランキンセンス
気分をリフレッシュし交換神経を上げてくれるグレープフルーツと
イライラを沈め呼吸を深くしてくれるフランキンセンスでバランスを整えていきます。
浮腫み対策と胸を開いて気分を上げるポーズをとっていきます。
https://www.dstudio-yoga.com/aromayoga
【ENGLISH BASIC YOGA】 IR CHIHIRO
火 9：30-10：30
英語で行うベーシックヨガのレッスンです。
https://www.dstudio-yoga.com/english-class
【毎週開催！】 月曜 19：00-20：00 IR Yukako
メンテナンスヨガ（姿勢調整・筋膜リリース）
知らず知らずの内に固まっている体を手技や器具のポールを使い、
より快適な身体へと導きます。
また筋膜リリースや手技で日々の姿勢改善や、肩こり、骨盤のズレも整え解剖学的にアプローチしていきます。
https://www.dstudio-yoga.com/maintenanceyoga
マタニティヨガ IR CHIHIRO
火 15：00-16：00
妊娠１６週以降、妊娠経過が順調で医師からの運動許可が出ている妊婦さん
へ向けたヨガのレッスンです。
呼吸や骨盤への意識を向ける練習、妊娠中のマイナートラブル解消のヨガや
出産や産後に向けて筋力を維持するポーズを中心に取っていきます。心と身体を緩める優しいヨガですので
ヨガ初めての妊婦さんにも安心してご参加いただけます。
https://www.dstudio-yoga.com/maternityyoga
赤ちゃんと一緒産後ヨガ IR:CHIHIRO
産後のマイナートラブルにヨガでアプローチします。
赤ちゃんとリラックスして参加して頂けるアットホームなレッスンです。
回数券をお持ちのお客様は早めのご予約をおすすめいたします。
※参加対象 １歳ころまでの赤ちゃんとママ
https://www.dstudio-yoga.com/postnatalyoga
【ピラティス】IR Rika
火 18：00-19：00 初級 スタジオ満席につきオンラインでも受講できます。
19：15-20：15 上級 スタジオでもご参加いただけます。
https://www.dstudio-yoga.com/pilates