★∵8月のレッスンスケジュール∵★
☆月２開催☆
■エナジーフローヨガ IR ジュンコ
木 8/10 8/24 18：00-19：00
■陰ヨガ IR ジュンコ
木 8/10 8/24 20：00-21：00
【増設】赤ちゃんと一緒産後ヨガ IR:CHIHIRO
月 14：30-15：30
火 13：00-14：00
お時間にお気をつけください。
産後のマイナートラブルにヨガでアプローチします。
赤ちゃんとリラックスして参加して頂けるアットホームなレッスンです。
回数券をお持ちのお客様は早めのご予約をおすすめいたします。
こども商品券が使えます。
8/14 15は休講です。
※参加対象 １歳ころまでの赤ちゃんとママ
https://www.dstudio-yoga.com/postnatalyoga
■マタニティヨガ IR CHIHIRO
火 15：00-16：00
妊娠１６週以降、妊娠経過が順調で医師からの運動許可が出ている妊婦さん
へ向けたヨガのレッスンです。
呼吸や骨盤への意識を向ける練習、妊娠中のマイナートラブル解消のヨガや
出産や産後に向けて筋力を維持するポーズを中心に取っていきます。心と身体を緩める優しいヨガですので
ヨガ初めての妊婦さんにも安心してご参加いただけます。
8/15は休講です。
https://www.dstudio-yoga.com/maternityyoga
■アロマヨガ
火 11:00-12:00 IR CHIHIRO
ユーカリラディアタ×グレープフルーツ
夏の冷房で喉の違和感等ありませんか？
呼吸器系に働きかけるユーカリと血行促進、脂肪燃焼が期待できるグレープフルーツの香りの中で
暑さに負けない胸をたくさん開くアクティブなヨガを行います。
8/15は休講です。
■ENGLISH YOGA BASICS
TUE 9：45-10：45
Very basic yoga lesson with pranayama and meditation practice. small group semi private like lesson. Booking need to be made at least 1day in advance.
【ピラティス】IR Rika
火 18：00-19：00 初級 スタジオ満席につきオンラインでも受講できます。
19：15-20：15 上級 ピラティスに慣れてきた方におすすめ！