D.studio nakanosakaue1月5日読了時間: 1分ニーラランバパールシュバコナーサナのコツ最終更新: 1月8日キショア先生からのアドバイスはニーラランバパールシュバコナーサナです。お腹のコアでバランスを取るポーズ・肩がつま先又はかかと対角線になるようにします・顎を前に出して・視線は一点集中・下から回した手で上の手を掴んで・出来れば両膝を伸ばしていきます(難しいっ!)身体に無理のない範囲でその日のバランスを楽しんでみてください。中野坂上ヨガ セミプライベートヨガ ヨガ ヨガスタジオ東京 ヨガ初心者 ヨガ体験 ワンコインヨガ 少人数制ヨガスタジオ 常温ヨガ 新宿ヨガ 新中野 中野坂上 都内ヨガ ハタヨガ 伝統的ハタヨガ インドヨガ ヨガポーズ1回の閲覧0件のコメント
キショア先生からのアドバイスはニーラランバパールシュバコナーサナです。お腹のコアでバランスを取るポーズ・肩がつま先又はかかと対角線になるようにします・顎を前に出して・視線は一点集中・下から回した手で上の手を掴んで・出来れば両膝を伸ばしていきます(難しいっ!)身体に無理のない範囲でその日のバランスを楽しんでみてください。