D.studio nakanosakaue2020年12月29日読了時間: 1分バカーサナ 鶴のポーズのコツ今月のキショア先生からのアドバイスはバカーサナ【鶴のポーズ】です。手を肩幅に開き手の平開いて左右均等に体重をのせていきます。脇はしめてお腹引きあげて体重を前腕にあずけて足を揃えてあげていきます。可能であれば腕を伸ばす練習もしてみましょう。二の腕のシェイプアップにも効果的です☺️🙏バカーサナ 鶴のポーズ アームバランス ヨガポーズ セミプライベートヨガ english yoga tokyo ヨガ ヨガスタジオ東京 ワンコインヨガ ヨガ初心者 少人数制ヨガスタジオ 常温ヨガ 中野坂上ヨガ 新中野 新宿ヨガ 陰ヨガ 中野ヨガ 産後ヨガ 産後ヨガ 東京 マタニティヨガ マタニティヨガ 東京 1回の閲覧0件のコメント
今月のキショア先生からのアドバイスはバカーサナ【鶴のポーズ】です。手を肩幅に開き手の平開いて左右均等に体重をのせていきます。脇はしめてお腹引きあげて体重を前腕にあずけて足を揃えてあげていきます。可能であれば腕を伸ばす練習もしてみましょう。二の腕のシェイプアップにも効果的です☺️🙏