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ピラティスの効果についてのお話

ピラティスの効果についてのお話



ピラティスは正しい身体の使い方を覚える事により、動ける身体になり、疲れにくくなります。

体幹も鍛えらるので姿勢も良くなり、痩せやすい体質が作れます。


肩こり、腰痛などにも効果があり、私もいつもピラティスのおかげで心身共にリフレッシュされているように感じます。


ぜひ身体を動かす心地よさを皆さんと共有できたら嬉しいです。


身体を動かしながらご自身の身体を整えて、スッキリした気持ちで日々過ごせますように、そのお手伝いがこれからも少しでもできたら良いなと思っています♪


また皆さんとレッスンでお会いできる日をとても楽しみにして、心よりお待ちしております。◕‿◕。 Rika

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D.studio nakanosakaueは、東京 新宿のお隣 中野坂上駅徒歩1分。

3名限定の少人数制ヨガスタジオです。初回の方は500円でレッスンをお試しいただけます。

コロナ対策でインストラクターとお客様同士をパーテーションで区切り安心して受ける事が出来ます。初心者の方、男性の方も大歓迎!ヨガベーシックから、陰ヨガ、眠りのヨガ(ヨガニドラ)姿勢調整ヨガ、産後ヨガ、子連れヨガ、マタニティヨガ、ピラティスと様々な種類のレッスンをご用意しております。

​都度払い制とお得な回数券(チケット)をご用意しております。エレベーター付きなので赤ちゃん連れやマタニティの方にも楽にスタジオに通っていただけます。D.studio nakanosakaueは全米ヨガアライアンス認定校RUC YOGA ACADEMYの併設校です。中野新橋、中野富士見町からもレッスンにいらっしゃてます。

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