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ピラティスの効果についてのお話

ピラティスの効果についてのお話



ピラティスは正しい身体の使い方を覚える事により、動ける身体になり、疲れにくくなります。

体幹も鍛えらるので姿勢も良くなり、痩せやすい体質が作れます。


肩こり、腰痛などにも効果があり、私もいつもピラティスのおかげで心身共にリフレッシュされているように感じます。


ぜひ身体を動かす心地よさを皆さんと共有できたら嬉しいです。


身体を動かしながらご自身の身体を整えて、スッキリした気持ちで日々過ごせますように、そのお手伝いがこれからも少しでもできたら良いなと思っています♪


また皆さんとレッスンでお会いできる日をとても楽しみにして、心よりお待ちしております。◕‿◕。 Rika

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