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ピラティスの効果④


こんにちは!


まだまだ寒い日が続いていますが、この時期は特に免疫力を上げていきたい時期でもありますね。


その為には身体を冷やさない事、そして胃腸を元気にさせておく事がとても大事ですが、ピラティスは代謝を上げて、体幹を鍛え、内臓機能も上げるので、とても効果的です♪


コロナに負けない身体を作る為にもなるべく体力、免疫力をつけておきたいですね!


自粛やテレワークで、今は太りやすい時期でもあるので、無理なく身体を少しでも動かしていきましょう❗       


火曜日(60分クラス)

オンラインピラティス


18:00pm〜は初心者の方にもオススメのピラティスです✨

19:15pm〜はチャレンジしたい方は、是非ご気軽にこちらのピラティスご参加頂けたらと思います!☺️   Rika


レッスン予約詳細は

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