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ヨガってなぁに?

更新日:5月13日

ヨガってなぁに?



斬新なタイトルをつけてみました。


さてさて、みなさんヨガって何でしょう?


いきなり哲学的ですが、

ヨガは体を動かすだけではなく、奥深く、そして魅力的で面白いので少しずつお話しできたらと思います。


さて、

ヨガを始める理由は十人十色です。痩せたい、綺麗になりたい、健康に良さそう、流行ってるし。


どれもOK!です。


始めてみての感想はどうでしょう。これもまた十人十色ですが


私は呼吸が深くできて楽になる。でした。


みなさんはどうでしたか?


ヨガをしてスッキリするもよし、痩せるもよし、呼吸が楽になるもよしです。


どれかが良い悪いではなく、その人それぞれのヨガがあります。


そしてなんと、マットの上だけがヨガではないのです。


なんて言うと???ってなりますよね。マット無しでするの?ではありません。


ヨガはマットの上だけではなくマットの外にもヨガがあるのです。


ヨガとは心の作用を止滅すること、とヨガの教典にあります。ここに向かうにあたり8つの段階があり、これを八支則といいます。


まず一番始めは

「やらないほうがよいこと、やってはいけないこと」です。


当たり前じゃん。て思いますよね。


でも実は難しくて、大切なことなのです。


「傷つけない」


他人も自分もです。


どうでしょう?


無理しすぎ、頑張りすぎていませんか?


自分を傷つけない


ぜひ意識してみてください。


続きはまた次回に。


ジュンコ