産後ヨガはいつから出来る？出来るのはいつまで？

産後ヨガいつから出来る？

ご出産おめでとうございます。

やっと妊娠期間も終わり！

新生児終了

そろそろ赤ちゃんとお出かけしたい

赤ちゃんとヨガしたい！

でもいつから産後ヨガに参加できるのでしょうか？

だいたい多くのスタジオでは

・医師からの運動許可がでている

・産後体調の回復が良好

・産後２ヶ月以降

・帝王切開等の術後３ヶ月以降

としているところが多いと思います✨

それではベストはいつまででしょうか？

私自身いろいろなレッスンに参加し、

自分でもやっていて思うのは

タッチの前までか

ベストタイミングだと思います💕

動けるようになってくると

なかなかベビーマッサージさせてくれなかったり、

一緒にポーズ取らせて貰えなくなってしまうんですよね😁

もちろんお子さまの性格にもよると思います。

赤ちゃんと一緒にヨガしたかったのに

タイミング逃したなーということがないように

毎日抱っこにミルクにオムツ替え+睡眠不足で大変ですが、

リフレッシュに少しでも自分の時間を作りにいらしてくださいね。

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