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産後ヨガはいつから出来る?出来るのはいつまで?


産後ヨガいつから出来る?


ご出産おめでとうございます。



やっと妊娠期間も終わり!

新生児終了


そろそろ赤ちゃんとお出かけしたい


赤ちゃんとヨガしたい!


でもいつから産後ヨガに参加できるのでしょうか?


だいたい多くのスタジオでは


・医師からの運動許可がでている

・産後体調の回復が良好

・産後2ヶ月以降

・帝王切開等の術後3ヶ月以降


としているところが多いと思います✨


それではベストはいつまででしょうか?


私自身いろいろなレッスンに参加し、


自分でもやっていて思うのは

タッチの前までか

ベストタイミングだと思います💕


動けるようになってくると

なかなかベビーマッサージさせてくれなかったり、

一緒にポーズ取らせて貰えなくなってしまうんですよね😁


もちろんお子さまの性格にもよると思います。

赤ちゃんと一緒にヨガしたかったのに

タイミング逃したなーということがないように


毎日抱っこにミルクにオムツ替え+睡眠不足で大変ですが、


リフレッシュに少しでも自分の時間を作りにいらしてくださいね。


CHIHIRO



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