• D.studio nakanosakaue

産後ヨガをすると?!

ママと赤ちゃんにこんなに良いことが!!

産後ヨガをすると!?


◌抜け毛などに影響しているホルモンバランスを整える⁣

⁣◌腹筋や背筋を徐々に取り戻す⁣

⁣◌抱っこ疲れによる腰痛軽減⁣ ⁣

◌授乳による肩首こりを柔らかく顔色をよく ⁣

⁣◌寝不足で疲れきった身体を回復させる ⁣

⁣◌初めてでわからないことだらけの育児の不安を減らす⁣ ⁣

◌尿漏れなどの原因、骨盤底筋の強化 ⁣

⁣◌赤ちゃんとママの繋がりが深まる⁣

⁣◌赤ちゃんとの信頼関係を築き、⁣理解しやすくなる⁣ ⁣

◌産後の体型を整える⁣


ママの愛情タンクを充電🔌⁣

⁣わたしが産後ヨガを習った先生の言葉✨⁣

⁣Self care is not selfish💕⁣

自分を大切にすること、⁣

⁣ケアしてあげることは⁣

⁣自己中心的なことじゃない⁣

自分のためにも⁣

⁣家族のために⁣も大切なこと🌼⁣

赤ちゃんって察知する能⁣力が

すごい高いですよね😲⁣

⁣言葉がわからなくても

ちゃんと⁣わ⁣かっています😊⁣

特にママのことはずーっとみて⁣⁣ます!

お腹の中にずーっと一緒⁣にいたもん🤰⁣

⁣一番の大ファンです💕⁣

ちょっとママがびっくりした⁣り、

痛そうな顔すると 

一緒にび⁣っくりしてたり、

大丈夫?って⁣顔⁣してませんか?👶⁣

ママがイライラすると

やっぱり⁣⁣周りもギスギス😣⁣

赤ちゃんや家族の面倒をみるの⁣

⁣と同じくらい⁣すっごく頑張って⁣

⁣くれている自分⁣の身体も⁣認めてあげて、

ありがとうの⁣気持⁣ちをもって⁣

⁣労ってあげましょう💕⁣


最近は感染症の影響で

妊娠期から産まれてからも

やりたいことができなかったり

行きたいところにいけなかったり

我慢の多い日々ですよね


産後はママになって

ライフスタイルが変化して 

わかってはいるけど

ただでさえ我慢しなければならないことが たくさん

 

ひとつでも自分がやりたいことをして

気持ちを満たしてあげましょう。


身体を緩めてスペースを作り

心に余裕を

たくさんの笑顔をある生活を💕


オンラインレッスン開催中!


産後ヨガ・マタニティヨガの

スタジオレッスンは

緊急事態宣言解除後再開予定✨


CHIHIRO

@mumsyoga.chihiro


中野坂上ヨガなら

@dstudio.nakanosakaue

ヨガ資格取得なら

@ruc_yoga.academy


#ヨガ

#産後ヨガ

#中野坂上ヨガ

#赤ちゃんと一緒にヨガ

#ベビーヨガ

#ママヨガ

#マタニティヨガ

#親子ヨガ

#子連れヨガ

#産前ヨガ

#ママヨガ

#中野ヨガ

#新宿ヨガ

#産後

#中野坂上

#ホルモンバランス

#ストレス解消

#骨盤調整

#産後ケア

#子連れ歓迎

1回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

ピラティスの効果④

こんにちは! まだまだ寒い日が続いていますが、この時期は特に免疫力を上げていきたい時期でもありますね。 その為には身体を冷やさない事、そして胃腸を元気にさせておく事がとても大事ですが、ピラティスは代謝を上げて、体幹を鍛え、内臓機能も上げるので、とても効果的です♪ コロナに負けない身体を作る為にもなるべく体力、免疫力をつけておきたいですね! 自粛やテレワークで、今は太りやすい時期でもあるので、無理な

Contact

  • Instagram
  • line

​Instagram

  • Twitter

​Twitter

  • Facebook

Facebook

D.studio nakanosakaueは、東京 新宿のお隣 中野坂上駅徒歩1分。

3名限定の少人数制ヨガスタジオです。

コロナ対策でインストラクターとお客様同士をパーテーションで区切り安心して受ける事が出来ます。初心者の方、男性の方も大歓迎!ヨガベーシックから、陰ヨガ、眠りのヨガ(ヨガニドラ)姿勢調整ヨガ、産後ヨガ、子連れヨガ、マタニティヨガ、ピラティスと様々な種類のレッスンをご用意しております。

​都度払い制とお得な回数券(チケット)をご用意しております。エレベーター付きなので赤ちゃん連れやマタニティの方にも楽にスタジオに通っていただけます。D.studio nakanosakaueは全米ヨガアライアンス認定校RUC YOGA ACADEMYの併設校です。中野新橋、中野富士見町からもレッスンにいらっしゃてます。

東京都中野区本町2-50-12-301​ 

TEL 03-3379-0480

© 2017  D.studio. All Rights Reserved.