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あなたの前腿大丈夫?前ももが硬いと骨盤が傾いてるかも/

更新日:5月13日

産後抱っこをしていると

どうしても

反り腰になってしまいますよね?


反り腰になると身体のバランスが崩れて

太ももの前側で

バランス取るようになってしまいます。


その事から、前腿が発達し

脂肪が付きやすくなってしまったり、

骨盤が傾いている事で

おしりが横からみると出てしまったりも


産後の疲れているときにも

おすすめのポーズです。




実際にやってみることで

今まで気にしていなかった太ももの力み、

硬さに気づくかもしれません!


やってみてくださいね✨


太ももの余計な力みを解放して流れをよくしてあげましょう。


Mum's yogaのレッスンでは、

他にも反り腰にいいポーズを

たくさん取り入れいます。


太ももすっきり、

腰痛も緩和して

足取り軽く過ごしましょう。


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