• D.studio nakanosakaue

英語でヨガプランク 板のポーズ編

英語でヨガ

プランク 板のポーズ編


英語でポーズの説明を聞いてみよう。 




Spread your fingers wide

指を広く開いて


Wrists are directly underneath your shoulder

手首の真上に肩


Press intp index finger and thumb

人差し指お親指で押して


Extend your crown of your head towards front of your mat

登頂マットの前方のほうに伸ばして


Keep nice and long body line

身体まっすぐ伸ばして


Create space between shoulder and ears

肩と首の間スペース保って


Core engage

お腹のコアを使って


Long exhale

ながーく息を吐く

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D.studio nakanosakaueは、東京 新宿のお隣 中野坂上駅徒歩1分。

3名限定の少人数制ヨガスタジオです。初回の方は500円でレッスンをお試しいただけます。

コロナ対策でインストラクターとお客様同士をパーテーションで区切り安心して受ける事が出来ます。初心者の方、男性の方も大歓迎!ヨガベーシックから、陰ヨガ、眠りのヨガ(ヨガニドラ)姿勢調整ヨガ、産後ヨガ、子連れヨガ、マタニティヨガ、ピラティスと様々な種類のレッスンをご用意しております。

​都度払い制とお得な回数券(チケット)をご用意しております。エレベーター付きなので赤ちゃん連れやマタニティの方にも楽にスタジオに通っていただけます。D.studio nakanosakaueは全米ヨガアライアンス認定校RUC YOGA ACADEMYの併設校です。中野新橋、中野富士見町からもレッスンにいらっしゃてます。

東京都中野区本町2-50-12-301​ 

TEL 03-3379-0480

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