• D.studio nakanosakaue

英語でヨガ 木のポーズ

今月の英語でヨガは木のポーズ

Tree poseです🌲



Right foot on the ground

右足は地面に


Shift your weight on right hand side.

体重を右にのせます


Open your left knee

左膝を開いて


Place your left foot on ankle or shin bone or inner thight

左足をくるぶしか脛か内腿につけていきます


Just avoide the knee joint.

膝関節だけは避けましょう


Push your left knee towards the ground

左膝ぐーっと地面のほうに押していくイメージ


Core engage

体幹をつかって


Fix your gaze

一点を見つめて


Lift up up your chest,open your arms

胸をもちあげて、腕を開いて


Find the balance

バランスをとってー


Hand together and back to the heart

手を合わせて胸の前にもっていきます


With control back to tadasana

コントロールしながらタダーサナに戻ります


Contact

  • Instagram
  • line

​Instagram

  • Twitter

​Twitter

  • Facebook

Facebook

D.studio nakanosakaueは、東京 新宿のお隣 中野坂上駅徒歩1分。

3名限定の少人数制ヨガスタジオです。初回の方は500円でレッスンをお試しいただけます。

コロナ対策でインストラクターとお客様同士をパーテーションで区切り安心して受ける事が出来ます。初心者の方、男性の方も大歓迎!ヨガベーシックから、陰ヨガ、眠りのヨガ(ヨガニドラ)姿勢調整ヨガ、産後ヨガ、子連れヨガ、マタニティヨガ、ピラティスと様々な種類のレッスンをご用意しております。

​都度払い制とお得な回数券(チケット)をご用意しております。エレベーター付きなので赤ちゃん連れやマタニティの方にも楽にスタジオに通っていただけます。D.studio nakanosakaueは全米ヨガアライアンス認定校RUC YOGA ACADEMYの併設校です。中野新橋、中野富士見町からもレッスンにいらっしゃてます。

東京都中野区本町2-50-12-301​ 

TEL 03-3379-0480

© 2017  D.studio. All Rights Reserved.