【オンラインワンコインレッスン】
・2/4金 10:00-11:00 yukako
・2/5土 9:00-10:00 tomo
・2/12土 9:00-10:00 tomo ヨガニドラ
・2/13日 10:00-11:00 山下かよ
・2/18金 10:00-11:00 なお
・2/19土 9:00-10:00 tomo
・2/23祝 10:00-11:00 yukako
・2/26土 9:00-10:00 tomo ヨガニドラ
・2/27日 10:00-11:00 山下かよ
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【新レッスン】
『カウンセリングとヨガ』
☆木曜 18：00-19：00
☆講師/ジュンコ
・料金60分 5,000円（２人まで可）
※女性限定 完全予約制
★レッスン内容
完全プライベートです。
アーサナの練習から、カウンセリング、ビジネスについてなど
お悩みを解消できるようにお手伝い致します。
ヨガ初心者から経験者、インストラクターまでオールレベル
指導時間年間1000時間を超え、全米ヨガアライアンス
最高位E-RYT500持ち日本でTeaching Hour3位のトレーナーから
直接指導を受けてみませんか？
自分の体の癖を知り、アーサナ、プラーナヤーマ、アーユルヴェーダなどからもアプローチします。
ヨガの哲学や解剖学を交え心と体について学ぶこともできます。
1時間後どんな変化があるかぜひ体験してください。
「こんな方にオススメ」
・ヨガ初心者
・動きたい
・体を動かしたし、リラックスもしたい。
・呼吸が浅い
・心身のバランスをとりたい方
・インストラクターとしてスキルをあげたい
・瞑想やプラーナヤーマもスキルアップしたい。
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【ワークショップのご案内】
『オンライン Yin yoga 〜静かなるプラクティス 受容と静寂〜』
☆2/25金 10：00-12：00
☆講師/ジュンコ
参加費
一般4000円
※RUC生は3000円です。
参加方法 zoom
Yin yogaとはどんなヨガなのか。
雑誌YoginiでYinyogaの監修をしたポーズを実際に解説をし、
実践するワークショップです。
Yin yoga〜静かなるプラクティス 受容と静寂〜
私たちのカラダ、ココロをより深く内観し、静かに留まると
カラダの深いところで起きてくる微細な変化や
浮かび上がってくる感情に出逢います。
きつく縛られていた糸を緩めると何を感じるのか、
そっと瞼を閉じた瞳には何が映るのでしょうか？
プラーナという「意識」と「エネルギー」で滋養し、
意識をより深く静寂の中に、滞っていたエネルギーの流れを感じ
自分を内観し受容します。
静寂を感じ、深いリラックスしますを得ます。
※ご自宅から暖かくしてご参加ください、
ヨガブロック、本、クッション、ブランケットなどをご用意ください。
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【レギュラーレッスン】
・火曜 18：00‐19：00 ピラティス初級 Rika
19：15-20：15 ピラティス中級 Rika
・木曜 18：00‐19：00 カウンセリングとヨガ ジュンコ
19：45-20：45 陰ヨガ ジュンコ
・金曜 20：00-21：00 ヨガ二ドラ ジュンコ
・日曜 8：30-9：30 朝ヨガ 馨kaoru
オミクロン株による感染拡大が懸念されますが
感染対策を施し20：00以前のスタジオレッスンを今のところ開催する予定です。
緊急事態宣言が発令された場合には、レッスンを全てオンラインにて開催いたします。
よろしくお願いいたします。
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Ayurvedasalon tulsi 2月の空き状況
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