• D.studio nakanosakaue

English yoga

英語でヨガ


ダウンドックの説明を


英語で聞いてみましょう。


英語の勉強に


英語のヨガの先生が何をいっているか


理解したい人に


英語でヨガを教えてみたい人にオススメ✨


よく海外の先生が使っている言葉で


シンプルでわかりやすい言葉を


なるべく選んで 


シェアしていきたいと思います。


よかったら動画を参考にしてみてください。




Spread your fingers wide

指を広く開いて


Hand shoulder distance

手は肩幅


Curl the toes under

つま先立てて


Hip up high to the ceiling

おしり天井方向に高くあげて


Palm press the mat

掌でマットを押して


Look at your toe

つま先をみて


Ears are betweem your arms

耳は腕の間に


Try to lengthen and straighten your back

背中真っ直ぐ伸ばして


If you feel tightness in your hamstring

腿の裏が硬いなーとかんじる人は


Please feel free to bend your knees

遠慮なく膝を曲げてくださいね


Draw your navel towards the spine

おへそを背骨に引き入れて


Takr deep breath

息を深くすって


Back to the child pose

チャイルドポーズに戻ります


CHIHIRO


音楽: Dear Autumn

ミュージシャン: iksonmusic

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D.studio nakanosakaueは、東京 新宿のお隣 中野坂上駅徒歩1分。

3名限定の少人数制ヨガスタジオです。初回の方は500円でレッスンをお試しいただけます。

コロナ対策でインストラクターとお客様同士をパーテーションで区切り安心して受ける事が出来ます。初心者の方、男性の方も大歓迎!ヨガベーシックから、陰ヨガ、眠りのヨガ(ヨガニドラ)姿勢調整ヨガ、産後ヨガ、子連れヨガ、マタニティヨガ、ピラティスと様々な種類のレッスンをご用意しております。

​都度払い制とお得な回数券(チケット)をご用意しております。エレベーター付きなので赤ちゃん連れやマタニティの方にも楽にスタジオに通っていただけます。D.studio nakanosakaueは全米ヨガアライアンス認定校RUC YOGA ACADEMYの併設校です。中野新橋、中野富士見町からもレッスンにいらっしゃてます。

東京都中野区本町2-50-12-301​ 

TEL 03-3379-0480

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