ヨガってなぁに？
斬新なタイトルをつけてみました。
さてさて、みなさんヨガって何でしょう？
いきなり哲学的ですが、
ヨガは体を動かすだけではなく、奥深く、そして魅力的で面白いので少しずつお話しできたらと思います。
さて、
ヨガを始める理由は十人十色です。痩せたい、綺麗になりたい、健康に良さそう、流行ってるし。
どれもOK！です。
始めてみての感想はどうでしょう。これもまた十人十色ですが
私は呼吸が深くできて楽になる。でした。
みなさんはどうでしたか？
ヨガをしてスッキリするもよし、痩せるもよし、呼吸が楽になるもよしです。
どれかが良い悪いではなく、その人それぞれのヨガがあります。
そしてなんと、マットの上だけがヨガではないのです。
なんて言うと？？？ってなりますよね。マット無しでするの？ではありません。
ヨガはマットの上だけではなくマットの外にもヨガがあるのです。
ヨガとは心の作用を止滅すること、とヨガの教典にあります。ここに向かうにあたり8つの段階があり、これを八支則といいます。
まず一番始めは
「やらないほうがよいこと、やってはいけないこと」です。
当たり前じゃん。て思いますよね。
でも実は難しくて、大切なことなのです。
「傷つけない」
他人も自分もです。
どうでしょう？
無理しすぎ、頑張りすぎていませんか？
自分を傷つけない
ぜひ意識してみてください。
続きはまた次回に。
ジュンコ