産後抱っこをしていると
どうしても
反り腰になってしまいますよね？
反り腰になると身体のバランスが崩れて
太ももの前側で
バランス取るようになってしまいます。
その事から、前腿が発達し
脂肪が付きやすくなってしまったり、
骨盤が傾いている事で
おしりが横からみると出てしまったりも
産後の疲れているときにも
おすすめのポーズです。
実際にやってみることで
今まで気にしていなかった太ももの力み、
硬さに気づくかもしれません！
やってみてくださいね✨
太ももの余計な力みを解放して流れをよくしてあげましょう。
Mum's yogaのレッスンでは、
他にも反り腰にいいポーズを
たくさん取り入れいます。
太ももすっきり、
腰痛も緩和して
足取り軽く過ごしましょう。
中野坂上ヨガなら
子育てしながらヨガ資格なら
♡┈┈┈レッスン情報┈┈┈♡
D.studio nakanosakaue
丸の内線 中野坂上駅徒歩１分
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東京都中野区本町２丁目５０−１２−３０１
駅から教室まで全てエレベーター付き✨
⚠️緊急事態宣言中はレッスンをおやすみさせていただきます🙏
♡水曜日 10:30-11:30 姿勢調整ヨガ
♡水曜日 13:30-14:30 産後ヨガ
♡水曜日 15:00-16:00 マタニティヨガ
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