姿勢調整ヨガ
CHIHIRO
ふと鏡をみたら丸い背中
写真でみた自分の姿勢にがっかり 背筋が延びてる人を見ると
その場だけ自分も伸ばしてみたり 何より空気が吸いづらい！！
そんなお悩みありませんか？
私も前の仕事がら、メンテナンスしないとすぐ肩が前に入ってしまい。
私の周りだけ酸素が薄い！ と思うくらい
背中が丸まってることがありました！
ヨガをするうちに胸も開きやすくなって、
酸素も吸いやすくなってきました！
わたしが普段やっているオススメのポーズを たくさんシェアしたいと思います。
こんな人にオススメ
☑️姿勢をきれいに整えたい
☑️猫背を解消したい
☑️体幹をつけて姿勢を保つ筋肉をつける
☑️骨盤、身体の歪みを整えたい
☑️産後８ヵ月以上のもっと動きたいママにもおすすめ
レッスンを受けると？
☑️写真や鏡でみた自分の姿に自信が持てるように
☑️胸を開いて酸素をたくさん取り入れるように
☑️体幹が着くことで身体を支えやすなり、代謝もアップ
☑️身体の歪みを整えて、身体の巡りをよくし免疫アップ
オススメポイント
・初心者の方でも大丈夫。自分の身体が一番心地よい場所を探していきます。
・双方向オンラインで行うので、危ないポーズの取り方をしていないかしっかりとみます。
・姿勢調整に特化したポーズを取っていきます
・じんわり身体に汗をかくくらい動いて、きつすぎずじんわり身体に効かせていきます。
お客様の声
・優しい先生にいつも元気をもらっています。
私はヨガ初心者ですが、丁寧に教えていただき
楽しく通うことが出来ています。
・優しくて明るいインストラクターさんなので気軽に誰でも参加できます^_^
あと強度も個人個人で調整できます！
結構体幹に効くのでメタボ解消にもいいかな！
後半はストレッチで平日で溜まった疲れを気持ちよくリフレッシュできました！
・肩を痛めてしまっていたので、レッスンちゃんと出来るか不安でしたが、
先生が所々、無理しないで出来るところで大丈夫ですと
声掛けしてくれていたので無理なく出来ました。
また、ポーズも初めてやるようないろんな種類のポーズがあり、
とても気持ちかったです。
インストラクター
CHIHIRO
骨盤周りから整える