陰ヨガ

ジュンコ

陰ヨガとは

陰と陽　　表と裏　　物事には必ず両面あります。

体にも同じように伸ばされているところ、縮んでいるところがあります

陰ヨガは「動」のヨガではなく「静」のヨガです。

１つのアサナ（ポーズ）を２〜５分かけゆっくりと深めていきます。

体の結合部、関節、靭帯をゆっくりと可動域を広げリンパの流れや滞りを解きます。

自分自身と向かい合い心や体の声を聞いていきましょう。

・内観したい方

・体を柔らかくしたい方

・心を落ち着かせたい方

・陰陽のバランスを取りたい方

・ゆったりとヨガをしたい方

・リンパの流れが良くなります

・体が柔くなり可動域が広がります

・心にゆとりができます

・落ち着きます

・左右差が整います

・心も体もスペースができます

お客様の声

陰ヨガってなんだろう？と興味が有り参加しました。

初めはポーズのキープ時間が長く戸惑いましたが慣れてくるとなんとも心地よくくせになります。終わった後の開放感がたまりません。

スケジュール

木曜日　19：30-20：30

料金

インストラクター

ジュンコ